Indyjski łosoś w sosie słodko-kwaśnym

Indyjski łosoś w sosie słodko-kwaśnym

TrudnośćŚredni
Czas gotowania45 min

Przygotowanie

    Aromatyczne przyprawy, ryż basmati i chlebek naan - rozsmakuj się w kuchni indyjskiej!

    PRZYGOTUJ

    - dużą patelnię

    KROK 1. podsmażamy przyprawy
  1. Na rozgrzanej oliwie przesmażamy drobno posiekany czosnek oraz starty imbir. Dodajemy szczyptę kminu rzymskiego.
  2. KROK 2. dusimy składniki sosu
  3. Następnie dodajemy posiekane cebule oraz pomidory bez skórki. Wszystkie składniki podsmażamy. Wlewamy sos curry, tikka masala lub korma. Doprawiamy do smaku solą, pieprzem, kurkumą oraz curry.
  4. KROK 3. zabielamy sos
  5. Do sosu dodajemy pokrojone w kostkę masło i śmietankę.
  6. KROK 4. dodajemy warzywa
  7. Paprykę kroimy w dużą kostkę i przekładamy do sosu.
  8. KROK 5. łączymy sos z kawałkami ryby
  9. Filet z łososia pozbawiamy skóry i kroimy w dużą kostkę. Do sosu wrzucamy kawałki ryby. Gotujemy przez około 10 minut.
  10. KROK 6. serwujemy
  11. Danie dekorujemy pietruszką, pokrojonym w paseczki imbirem oraz limonką. Podajemy z ryżem basmati lub ciepłym chlebkiem naan.
  12. Ryby i owoce morza z tym znakiem pochodzą ze zrównoważonych połowów z certyfikatem MSC. www.msc.org/pl

Wartości odżywcze w porcji

Kcal1341,6 kcal
Węglowodany139,5 g
Białko42,9 g
Tłuszcz68,2 g
Błonnik42,9 g

Podobne przepisy