Jackfruit w sosie teriyaki

Jackfruit w sosie teriyaki

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania25 min

Przygotowanie

    Jackfruit w sosie teriyaki, czyli świetny pomysł na danie inspirowane kuchnią azjatycką w wegańskiej odsłonie. Sprawdź, jak łatwo można przygotować ten przepis!

    Przygotuj:

    - sito

    - ręcznik papierowy

    - praskę do czosnku

    KROK 1: PRZYGOTOWUJEMY JACKFRUITA
  1. Jackfruita odsączamy na sicie i przekładamy na ręcznik papierowy, aby pozbyć się nadmiaru płynu. Marchewkę kroimy w cienkie słupki. Na patelni rozgrzewamy olej słonecznikowy i smażymy na nim owoc chlebowca i marchewkę przez ok. 5 minut, co jakiś czas mieszając.
  2. KROK 2: PRZYGOTOWUJEMY SOS
  3. Imbir ścieramy na tarce o drobnych oczkach, czosnek wyciskamy przez praskę. W misce łączymy wodę ze skrobią kukurydzianą. Następnie dodajemy cukier trzcinowy, sos sojowy, ocet ryżowy, imbir, czosnek i syrop klonowy.
  4. KROK 3: DUSIMY JACKFRUITA
  5. Zarumienionego jackfruita zalewamy wcześniej przygotowanym sosem. Całość gotujemy przez ok. 5 minut, aż sos nieco zgęstnieje.
  6. KROK 4: PODAJEMY DANIE
  7. Papryczkę chili siekamy w cienkie paski. Jackfruita przenosimy na talerz i oprószamy papryczką i sezamem. Danie podajemy gorące z dodatkiem ryżu.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal410,05 kcal
Węglowodany79,1 g
Białko10,6 g
Tłuszcz6 g
Błonnik2,2 g

Podobne przepisy