Jagnięcina w marynacie musztardowej

Jagnięcina w marynacie musztardowej

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania35 min

Przygotowanie

    Pomysł na obiad: delikatne kotlety jagnięce przygotowane w marynacie musztardowej i przyrządzone na patelni grillowej.

  1. W miseczce mieszamy ocet, oliwę z oliwek, skórkę z cytryny, musztardę oraz bardzo drobno pokrojoną szalotkę. Przyprawiamy do smaku solą oraz pieprzem cayenne.
  2. Do marynaty wkładamy kotlety jagnięce i dokładnie je nacieramy. Odstawiamy na 15 minut.
  3. Rozgrzewamy patelnię grillową, delikatnie smarujemy ją olejem i układamy na niej kotleciki. Smażymy ok. 5-7 minut z każdej strony. Zdejmujemy patelnię z ognia i przed podaniem odstawiamy mięso na mniej więcej 5 minut.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal355 kcal
Węglowodany2,8 g
Białko16,6 g
Tłuszcz30,8 g
Błonnik16,6 g

Podobne przepisy