Jednogarnkowy kociołek z kiełbasą i cukinią

Jednogarnkowy kociołek z kiełbasą i cukinią

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania45 min

Przygotowanie

    Nic tak nie łączy, jak posiłek wspólnie zjedzony w obozie, po całym dniu spędzonym na walkach, podróżach i poznawaniu nowych towarzyszy. Otwórz się na mieszankę smaków, która odzwierciedla epickie wyprawy i legendarne opowieści!

    Przygotuj:

    - Duży garnek z pokrywką

    - Praskę do czosnku

    Przepis:Krok 1. Przygotowujemy składniki
  1. Kroimy kiełbasę i cukinię w plastry, cebulę w piórka, a paprykę w kostkę. Czosnek przeciskamy przez praskę lub drobno siekamy. Odkładamy przygotowane składniki na bok.
  2. Krok 2. Przygotowujemy garnek do smażenia
  3. Rozgrzewamy masło klarowane w dużym garnku lub rondlu na średnim ogniu.
  4. Krok 3. Smażymy kiełbasę
  5. Dodajemy kiełbasę pokrojoną w plastry i smażymy przez kilka minut aż nabierze koloru. Wyjmujemy kiełbasę z garnka i odstawiamy na bok.
  6. Krok 4. Smażymy cebulę
  7. Do garnka dodajemy posiekaną cebulę i smażymy przez 2-3 minuty, aż stanie się miękka.
  8. Krok 5. Dodajemy czosnek i paprykę
  9. Dodajemy przeciśnięty przez praskę czosnek i pokrojoną w kostkę paprykę, a następnie smażymy przez kolejne 2-3 minuty.
  10. Krok 6. Dodajemy przyprawy i koncentrat pomidorowy
  11. Wsypujemy słodką i ostrą paprykę w proszku oraz koncentrat pomidorowy. Dokładnie mieszamy.
  12. Krok 7. Dodajemy pomidory i bulion
  13. Wlewamy pomidory z puszki i bulion. Doprowadzamy do wrzenia, a następnie zmniejszamy ogień i gotujemy przez 10-15 minut.
  14. Krok 8. Dodajemy cukinię
  15. Dodajemy cukinię. Gotujemy na małym ogniu przez 10 minut, aż cukinia lekko zmięknie.
  16. Krok 9. Dodajemy kiełbasę
  17. Dodajemy kiełbasę z powrotem do garnka.
  18. Krok 10. Wykańczamy danie
  19. Doprawiamy danie solą i pieprzem, ewentualnie dodajemy więcej przypraw lub ostrej papryki w proszku dla bardziej wyrazistego smaku.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal491,4 kcal
Węglowodany33,9 g
Białko21,7 g
Tłuszcz31,7 g
Błonnik8,6 g

Podobne przepisy