Jesiotr parzony w maśle z sokiem z kiszonej kapusty i smażoną dynią

Jesiotr parzony w maśle z sokiem z kiszonej kapusty i smażoną dynią

TrudnośćŚredni
Czas gotowania60 min

Przygotowanie

    Jeśli znudziły Ci się już ryby smażone, koniecznie wypróbuj przepis Okrasy na jesiotra parzonego w maśle!

    Krok 1: Doprawiamy jesiotra
  1. Oczyszczone filety z jesiotra, bez skóry myjemy, osuszamy, doprawiamy pieprzem i skórką otartą z limonki. Odstawiamy w chłodne miejsce na 10 minut.
  2. Krok 2: Przygotowujemy rybę
  3. Masło rozpuszczamy na patelni, dorzucamy rozgniecione 2 ząbki czosnku, liść laurowy i ziele angielskie. Chwilę smażymy, następnie wlewamy sok z kiszonej kapusty. Do tak przygotowanego wywaru wkładamy jesiotra. Przykrywamy i dusimy na minimalnym ogniu lub zagotowujemy delikatnie. Wyłączamy i zostawiamy rybę w wywarze na 20-25 minut.
  4. Krok 3: Smażymy dynię z kapustą
  5. Dynię kroimy na cienkie plastry. Na patelni rozpuszczamy masło, podsmażamy dynię razem z cebulą i posiekanym ząbkiem czosnku. Dodajemy posiekaną kapustę i wszystko razem chwilę smażymy. Doprawiamy miodem, sokiem z limonki i posiekaną kolendrą.
  6. Krok 4: Podajemy jesiotra
  7. Podsmażoną dynię przekładamy na talerz, układamy na niej kawałki jesiotra i ozdabiamy kilkoma listkami świeżej kolendry.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal551,7 kcal
Węglowodany22,5 g
Białko24,8 g
Tłuszcz40,6 g
Błonnik24,8 g

Podobne przepisy