Jogurt z miodem i sałatką z moreli

Jogurt z miodem i sałatką z moreli

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania20 min

Przygotowanie

    Z jogurtu również możesz przygotować słodki deser! W połączeniu z owocami, bakaliami i miodem smakuje doskonale!

    Przygotuj

    - salaterki

    Krok 1: Dodajemy miód do jogurtu
  1. Laskę wanilii przecinamy wzdłuż i wyjmujemy nasiona. Mieszamy z jogurtem i 50 g miodu. Wstawiamy do lodówki.
  2. Krok 2: Prażymy migdały
  3. Migdały zalewamy na chwilę wrzątkiem. Po odcedzeniu obieramy z brązowej skórki i osuszamy, a następnie grubo siekamy. Lekko prażymy na patelni bez dodatku tłuszczu. Studzimy.
  4. Krok 3: Łączymy składniki sałatki morelowej
  5. Morele odcedzamy i pozostawiamy do osączenia, zbierając przy tym trochę soku. Kroimy w plasterki. Rodzynki siekamy i mieszamy ze skórką otartą z cytryny, 2-3 łyżeczkami soku z cytryny, 4 łyżkami zebranego soku z moreli i migdałami. Mieszamy z plasterkami moreli i przekładamy do czterech salaterek. Dodajemy jogurt i skrapiamy pozostałym miodem.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal280,8 kcal
Węglowodany44,7 g
Białko16,3 g
Tłuszcz6,1 g
Błonnik16,3 g

Podobne przepisy