Kaczka po azjatycku  z makaronem chow mein

Kaczka po azjatycku z makaronem chow mein

TrudnośćTrudny
Czas gotowania2 h 30 min

Przygotowanie

    Pieczone mięso, makaronowe nitki, warzywa i mieszanka przypraw o wyrazistym smaku – to przepis na obiad rodem z Azji!

    Przygotuj

    - naczynie żaroodporne

    - rozgrzej piekarnik do 160 stopni C (termoobieg)

    Farsz z marynatą
  1. Kroimy gruszki na ćwiartki i pozbawiamy je gniazd nasiennych.
  2. Pokrojone na ćwiartki i pozbawione gniazd nasiennych gruszki wkładamy do miski, dodajemy 2 łyżki sosu sojowego, 2 łyżki miodu, 1 łyżeczkę oleju sezamowego, skórkę z połowy limonki , 4 całe gałązki rozmarynu i na koniec sok z 1/2 limonki.
  3. Wszystko razem mieszamy. Odstawiamy.
  4. Kaczka
  5. Kaczkę nacieramy niewielką ilością soli i pieprzu, a następnie nadziewamy wcześniej przygotowanym farszem. Kaczkę nacieramy marynatą (resztę marynaty wylewamy na kaczkę).
  6. Następnie, wkładamy kaczkę do piekarnika rozgrzanego do 160 stopni C (termoobieg) na około 1,5-2 h.
  7. Makaron z warzywami
  8. Gotujemy makaron wg przepisu na opakowaniu.
  9. Cebulę kroimy w piórka, czosnek i marchewki na pół, a następnie w cienkie plastry. Gdy kaczka jest już prawie gotowa, zaczynamy smażyć przygotowane warzywa. Na patelni rozgrzewamy 1 łyżkę oliwy z oliwek. Cebulę, czosnek i marchew wrzucamy na rozgrzany tłuszcz. Podduszamy marchewkę, energicznie wszystko mieszając.
  10. Imbir obieramy i kroimy w cienkie paski. Oddzielamy 1/2 porcji imbiru i wrzucamy na patelnię, dodajemy trochę soli i trochę pieprzu, a następnie troszeczkę świeżej posiekanej kolendry i ponownie odrobinę imbiru. Na końcu wrzucamy na patelnię pozbawioną gniazd nasiennych i pokrojoną w cienkie plastry cukinię. Do warzyw dodajemy 1 łyżeczkę curry, olej sezamowy i makaron. Wszystko mieszamy widelcem. Zmniejszamy temperaturę. Dodajemy resztę imbiru, posiekanej kolendry i na samym końcu por pokrojony w paski. Chwilkę podgrzewamy. Sok z 1/2 limonki dodajemy do makaronu.
  11. Jak podawać

    Makaron przekładamy do miski, podajemy razem z kaczką przystrojoną kilkoma listkami kolendry.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal2000,4 kcal
Węglowodany104 g
Białko54,2 g
Tłuszcz153,2 g
Błonnik54,2 g

Podobne przepisy