Kalafior z bułką tartą

Kalafior z bułką tartą

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania20 min

Przygotowanie

    Pyszny dodatek do obiadu lub lekka przekąska. Delikatny kalafior gotowany na miękko, podany z masłem i chrupiącą bułką tartą, to klasyka polskiej kuchni, którą warto odświeżyć w swoim menu.

    Przygotuj:

    - garnek

    - patelnia

    - łyżka

    - durszlak

    - talerz

    Krok 1: dzielimy kalafior na mniejsze części
  1. Kalafiora dzielimy na różyczki i wrzucamy do lekko osolonego wrzątku. Gotujemy przez około 10 minut, aż kalafior będzie miękki.
  2. Krok 2: przygotowujemy masło z bułką tartą
  3. Na patelni roztapiamy masło, następnie je klarujemy, zbierając powstałą pianę i usuwając ją.
  4. Krok 3: złocimy bułkę tartą
  5. Do klarowanego masła dodajemy bułkę tartą i mieszając, podsmażamy ją na złoty kolor.
  6. Krok 4: podajemy kalafiora z bułką tartą
  7. Ugotowanego kalafiora odcedzamy i przekładamy na talerz. Polewamy go masłem z bułką tartą.
  8. Krok 5: dekorujemy koperkiem (opcjonalnie)
  9. Opcjonalnie posypujemy kalafiora świeżym koperkiem dla dodatkowego aromatu i koloru.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal161,28 kcal
Węglowodany13,4 g
Białko4,8 g
Tłuszcz11 g
Błonnik4,5 g

Podobne przepisy