Kalmary w sosie pomidorowym

Kalmary w sosie pomidorowym

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania45 min

Przygotowanie

    Z owoców morza możesz przygotować łatwy i szybki obiad! Spróbuj kalmarów z makaronem w pomidorowym sosie!

    Krok 1: Kroimy kalmary
  1. Kalmary rozmrażamy, a następnie kroimy w małe krążki. Makaron gotujemy al dente, zgodnie z instrukcją podaną na opakowaniu.
  2. Krok 2: Podsmażamy warzywa
  3. Na głębokiej patelni rozgrzewamy olej. Wrzucamy gałązkę rozmarynu, a następnie drobno posiekany czosnek i cebulę pokrojoną w kostkę. Gdy warzywa się podsmażą, dodajemy kalmary. Całość zalewamy winem i przez chwilę dusimy. Dodajemy pomidory obrane ze skórki i pokrojone w kostkę oraz passatę pomidorową. Całość doprowadzamy do wrzenia.
  4. Krok 3: Dodajemy makaron do sosu
  5. Dodajemy przyprawy i ugotowany makaron. Danie mieszamy i obsypujemy drobno posiekaną natką pietruszki oraz skórką otartą z cytryny.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal693,6 kcal
Węglowodany73 g
Białko24 g
Tłuszcz9 g
Błonnik24 g

Podobne przepisy