Kalmary z czosnkiem i sofrito pomidorowym

Kalmary z czosnkiem i sofrito pomidorowym

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania20 min

Przygotowanie

    Pyszności w stylu hiszpańskim. Sprawdź przepis na kalmary z czosnkiem oraz sofrito pomidorowym i przygotuj szybko wyśmienitą, ciekawą przekąskę, która zaskoczy niejednego!

    Przygotuj:

    - 2 patelnie

    KROK 1: PRZYGOTOWUJEMY SOFRITO POMIDOROWE
  1. Na patelnię wlewamy 3 łyżki oliwy z oliwek. Podsmażamy czosnek pokrojony w plasterki do momentu, aż się zarumieni. Pomidory obieramy ze skórki i kroimy w kosteczkę. Dorzucamy je na patelnię, potem doprawiamy solą, pieprzem oraz papryką i dusimy na małym ogniu przez około 10 minut, aż sos się zredukuje.
  2. KROK 2: PRZYGOTOWUJEMY KALMARY
  3. Przed smażeniem rozmrażamy kalmary w temperaturze pokojowej. Rozmrożone wrzucamy na drugą patelnię i smażymy na 8 łyżkach oliwy z oliwek, na średnim ogniu. Smażymy, po 2 minuty z każdej strony, aż się lekko zarumienią.
  4. KROK 3: DODAJEMY KALMARY I PODAJEMY DANIE
  5. Do sofrito dodajemy podsmażone kalmary i wszystko razem podgrzewamy jeszcze przez około 2 minuty. Przekładamy na talerze i podajemy z posiekaną natką pietruszki oraz świeżą, chrupiącą bagietką.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal273,58 kcal
Węglowodany8 g
Białko16,8 g
Tłuszcz19,4 g
Błonnik1,5 g

Podobne przepisy