Kanapeczki z pastą z pieczonej flądry, suszonych pomidorów i papryki

Kanapeczki z pastą z pieczonej flądry, suszonych pomidorów i papryki

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania60 min

Przygotowanie

    Pyszna przekąska w postaci małych kanapeczek z pastą o włoskim charakterze.

    PRZYGOTUJ

    - ręcznik papierowy

    - naczynie żaroodporne

    - folię aluminiową

    - blender

    - rozgrzej piekarnik do 180°C (termoobieg)

    PASTA
  1. Filet z flądry myjemy, osuszamy za pomocą ręcznika papierowego, doprawiamy solą i pieprzem. Układamy w naczyniu żaroodpornym, skrapiamy oliwą z oliwek i pieczemy 10-15 minut w piekarniku nagrzanym do 180°C (termoobieg). Wyjmujemy z piekarnika, studzimy, następnie chłodzimy w lodówce. Paprykę pozbawioną gniazd nasiennych pieczemy razem z czosnkiem w piekarniku nagrzanym do 220°C (termoobieg) przez około 30 minut. Jeszcze gorącą paprykę zawijamy w folię aluminiową, po kilkunastu minutach odwijamy i ściągamy z niej skórkę. Za pomocą blendera miksujemy upieczoną paprykę, suszone pomidory, upieczony czosnek (wcześniej pozbawiony łupinek), kilka listków bazylii i oliwę. Całość doprawiamy solą i pieprzem. Schłodzoną flądrę rozdrabniamy delikatnie widelcem (kawałki flądry muszą być wyczuwalne w paście!) i delikatnie mieszamy z paprykowo-pomidorową pastą oraz pozostałymi listkami bazylii pokrojonymi w paseczki. Pastę schładzamy w lodówce.
  2. KANAPECZKI
  3. Kromki pieczywa tostujemy na suchej patelni, następnie smarujemy pastą. Na wierzchu układamy pokrojone w plasterki oliwki i listki zielonej natki pietruszki.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal345,6 kcal
Węglowodany50,9 g
Białko19,4 g
Tłuszcz7,4 g
Błonnik19,4 g

Urządzenia potrzebne do tego przepisu

Blender

Blender

Podobne przepisy