Kanapka szybka rybka

Kanapka szybka rybka

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania10 min

Przygotowanie

    Ekspresowy pomysł na przepyszne kanapki: wystarczy świeże pieczywo, filet z matiasa, jajko, cebula i trochę koperku!

  1. 1. Gotujemy jajko na twardo.
  2. 2. Filet z matijasa myjemy i dobrze suszamy.
  3. 3. Ugotowane na twardo jajko kroimy w plasterki.
  4. 4. Cebulę kroimy w krążki.
  5. 5. Siekamy koperek.
  6. 6. Bułkę przekrawamy wzdłuż.
  7. 7. Układamy na dolną połówkę bułki po kolei: filet z matijasa, jajko oraz krążki cebuli.
  8. 8. Całość dekorujemy majonezem i posiekanym koperkiem.
  9. 9. Przykrywamy drugą częścią bułki. Podajemy na zimno lub na ciepło.
  10. Bułka pszenna
  11. Delikatny, mięciutki miąższ pod lśniącą, chrupiącą skórką. Każda kanapka z nią będzie smakować wyjątkowo.
  12. Ryby i owoce morza z tym znakiem pochodzą ze zrównoważonych połowów z certyfikatem MSC. www.msc.org/pl

Wartości odżywcze w porcji

Kcal339,4 kcal
Węglowodany20,1 g
Białko19,8 g
Tłuszcz19,9 g
Błonnik19,8 g

Podobne przepisy