Kanapka z kurczakiem, majonezem, awokado i jabłkiem

Kanapka z kurczakiem, majonezem, awokado i jabłkiem

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania40 min

Przygotowanie

    Szybka kanapka z kurczakiem na drugie śniadanie. Dodaj do niej sos na bazie majonezu z jabłkami i awokado.

    Krok 1: Smażymy filety
  1. Filety myjemy, osuszamy i doprawiamy solą i pieprzem. Smażymy na rozgrzanym oleju z każdej strony przez 12–15 minut. Studzimy przez chwilę, a następnie kroimy w plastry.
  2. Krok 2: Kroimy awokado
  3. Awokado oraz jabłko kroimy w drobną kostkę. Mieszamy z sokiem wyciśniętym z limonki. Dodajemy majonez, doprawiamy solą i pieprzem – mieszamy.
  4. Krok 3: Podpiekamy tosty
  5. Sałatę myjemy i osuszamy. Kromki tostów lekko podpiekamy. 4 kromki smarujemy majonezem z awokado i obkładamy sałatą i kurczakiem. Ponownie nakładamy odrobinę majonezu i przykrywamy pozostałymi kromkami tostów.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal723,7 kcal
Węglowodany36,5 g
Białko33,3 g
Tłuszcz39,9 g
Błonnik33,3 g

Podobne przepisy