Kanapka z pesto z rukoli z selerem

Kanapka z pesto z rukoli z selerem

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania20 min

Przygotowanie

    Szukasz pomysłu na łatwą, szybką w wykonaniu, pyszną kanapkę? Wypróbuj przepis Karola Okrasy na kanapkę selerową z pesto z rukoli.

    KROK 1: PRZYGOTOWUJEMY BAZĘ TWAROGOWĄ
  1. Do miski przekładamy serek kozi, doprawiamy solą, białym mielonym pieprzem i posiekanym czosnkiem, mieszamy.
  2. KROK 2: PRZYGOTOWUJEMY PESTO
  3. Natkę pietruszki myjemy i siekamy. W blenderze miksujemy wszystkie składniki.
  4. KROK 3: PRZYGOTOWUJEMY PASTĘ TWAROGOWĄ
  5. Obrany i pokrojony w cienkie paseczki seler skrapiamy niewielką ilością soku z cytryny , dodajemy go do pasty twarogowej wraz z ziarnami słonecznika i posiekaną natką pietruszki. Doprawiamy białym mielonym pieprzem. Mieszamy, odstawiamy do lodówki.
  6. KROK 4: PRZYGOTOWUJEMY KANPKĘ
  7. Bułkę fitness kroimy na pół, dolną jej część smarujemy pastą z selera, a górną pesto z rukoli. Na twarożek nakładamy polędwicę łososiową zwiniętą w ruloniki, dodajemy czerwone liście sałaty lollo-rosso, składamy.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal1549,9 kcal
Węglowodany79,8 g
Białko86,1 g
Tłuszcz102,3 g
Błonnik27,7 g

Urządzenia potrzebne do tego przepisu

Blender

Blender

Podobne przepisy