Kanapka z pstrągiem z rzodkiewką i rzeżuchą

Kanapka z pstrągiem z rzodkiewką i rzeżuchą

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania20 min

Przygotowanie

    Kanapka z pstrągiem sprawdzi się zarówno jako lunch do pracy, jak i piknikowa przekąska!

    Krok 1: Przygotowujemy mus z pstrąga
  1. Szalotkę obieramy i siekamy. Pieprz osączamy i również drobno siekamy. Oba składniki mieszamy z jogurtem i serkiem śmietankowym. Dodajemy rozgniecionego widelcem pstrąga, doprawiamy solą.
  2. Krok 2: Kroimy rzodkiewkę
  3. Rzodkiewki oczyszczamy i kroimy w cienkie plasterki. Rzeżuchę ścinamy.
  4. Krok 3: Smarujemy tosty
  5. 4 tosty smarujemy musem z pstrąga, obkładamy rzodkiewkami i rzeżuchą. Przykrywamy pozostałymi tostami. Kroimy po przekątnej na pół.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal317,5 kcal
Węglowodany27,1 g
Białko15,8 g
Tłuszcz16,8 g
Błonnik15,8 g

Podobne przepisy