Kapsalon

Kapsalon

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania55 min

Przygotowanie

    Kapsalon to potrawa o egzotycznej nazwie, której powstanie zawdzięczamy Holendrom. Danie to nazywane jest również "niderlandzkim kebabem" i zdobywa coraz większą popularność także poza terenami Holandii. To połączenie soczystego mięsa, chrupiących frytek, sera i świeżych warzyw zachwyca swoją prostotą. Przygotuj wraz z nami tę niecodzienną potrawę i daj się porwać jej boskiemu smakowi!

    PRZYGOTUJ:

    - tarkę do sera

    - 2 miski

    - miseczkę

    - patelnię

    - 3 aluminiowe foremki do zapiekania o wymiarach ok. 12 x 19 cm

    - papier do pieczenia

    - praskę do czosnku

    PRZYGOTUJ WCZEŚNIEJ:
  1. Rozgrzej piekarnik do temperatury 200°C.
  2. PODSTAWA:KROK 1: PIECZEMY FRYTKI
  3. Przekładamy frytki na blaszkę wyłożoną papierem do pieczenia i wsuwamy do piekarnika. Pieczemy zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Po upieczeniu przekładamy je do miski i solimy, a potem starannie mieszamy.
  4. KROK 2: PRZYGOTOWUJEMY MIĘSO
  5. Kurczaka oczyszczamy z błonek, a potem kroimy go w paski. Rozgrzewamy olej na patelni i po chwili wrzucamy na niego kurczaka, a potem posypujemy go przyprawą do gyrosa oraz kuminem. Smażymy mięso, aż nabierze złocistego koloru i intensywnego aromatu. Po usmażeniu przekładamy kurczaka na ręcznik papierowy, aby pozbyć się nadmiaru tłuszczu.
  6. KROK 3: PRZYGOTOWUJEMY RESZTĘ SKŁADNIKÓW
  7. W foremce układamy frytki, następnie porcję mięsa. Trzemy ser na tarce i posypujemy nim mięso. Wsuwamy całość do piekarnika na 10 minut i wyciągamy, kiedy ser się roztopi.
  8. SAŁATKA:KROK 4: PRZYGOTOWUJEMY SAŁATKĘ
  9. W międzyczasie pomidory myjemy i przekrajamy na pół. Cebulę obieramy z łupiny i kroimy w pióra. Ogórka kroimy w plastry. Sałatę przepłukujemy na sicie i pozwalamy jej przeschnąć.
  10. SOS CZOSNKOWY:KROK 5: PRZYRZĄDZAMY SOS
  11. Czosnek obieramy z łupiny i przeciskamy go przez praskę wprost do miseczki. Dodajemy jogurt. Natkę drobno siekamy i także wrzucamy do miseczki. Całość przyprawiamy solą i mieszamy.
  12. KROK 6: SKŁADAMY KAPSALON
  13. Wyciągamy foremki z pieca. Układamy na wierzchu składniki sałatki, a potem polewamy całość sosem czosnkowym i delikatnie mieszamy. Kapsalon jest gotowy do jedzenia! Możemy także przełożyć zawartość foremek na talerz.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal953,7 kcal
Węglowodany68,3 g
Białko61,4 g
Tłuszcz34,6 g
Błonnik4,7 g

Podobne przepisy