Kapusta włoska faszerowana mięsem

Kapusta włoska faszerowana mięsem

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania1 h 30 min

Przygotowanie

    Szukasz alternatywy dla tradycyjnych gołąbków? Włoska kapusta wypełniona pysznym farszem to strzał w dziesiątkę!

    KROK 1: Gotujemy kaszę
  1. Kaszę gotujemy według wskazań na opakowaniu.
  2. KROK 2: Wydrążamy kapustę
  3. Główkę kapusty sparzamy w całości we wrzątku. Zdejmujemy zewnętrzne liście i odkładamy na bok. Wydrążamy środek tak, aby pozostała 3-centymetrowa warstwa liści.
  4. KROK 3: Przygotowujemy farsz
  5. Wydrążony środek siekamy i wrzucamy na rozgrzaną patelnię z odrobiną oliwy. Dodajemy posiekany czosnek wraz z natką pietruszki. Mieszamy. Doprawiamy solą i pieprzem. Podsmażamy i przekładamy do miski. Na tej samej patelni smażymy 1 pokrojoną w kostkę cebulę (do zeszklenia). Cebulę przekładamy do miski z kapustą, mieszamy. Dodajemy mięso mielone, jajo oraz ugotowaną kaszę. Dokładnie mieszamy farsz. Wydrążoną kapustę faszerujemy.
  6. KROK 4: Kapustę wkładamy do piekarnika
  7. Kapustę przykrywamy wcześniej odciętymi liśćmi i wkładamy do naczynia żaroodpornego. Wstawiamy do piekarnika rozgrzanego do 180°C. Pieczemy 60 minut.
  8. KROK 5: Podajemy pyszne danie
  9. Cebulę i suszone pomidory siekamy i podsmażamy na maśle. Faszerowaną kapustę podajemy pokrojoną w ząbki wraz z cebulką i pomidorami.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal769,9 kcal
Węglowodany55,9 g
Białko37 g
Tłuszcz47 g
Błonnik37 g

Podobne przepisy