Karkówka po koreańsku

Karkówka po koreańsku

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania4 h 30 min

Przygotowanie

    Karkówka po koreańsku to aromatyczne i soczyste danie z wieprzowiny, które zachwyca połączeniem słodko-pikantnej marynaty z nutą sezamu. Idealne na obiad podawany z ryżem i świeżą surówką.

    Przygotuj:

    - duża misa

    - naczynie żaroodporne o wymiarach około 30x20 cm

    - folia aluminiowa lub pokrywka do naczynia

    Krok 1: przygotowujemy mięso
  1. Kroimy karkówkę na kawałki o wielkości około 3-4 cm. Przekładamy do dużej miski, doprawiamy solą, pieprzem i przeciśniętym przez praskę czosnkiem.
  2. Krok 2: marynujemy mięso
  3. Dodajmy do mięsa sos sojowy, sos chili, olej sezamowy, ketchup, ocet ryżowy oraz miód. Dokładnie mieszamy, aby każdy kawałek był obtoczony w marynacie. Przykrywamy i odstawiamy na minimum 2 godziny do lodówki (najlepiej na całą noc).
  4. Krok 3: przygotowujemy mięso do pieczenia
  5. Przekładamy mięso wraz z marynatą do naczynia żaroodpornego i rozkładamy w jednolitą warstwę. Przykrywamy naczynie folią aluminiową lub pokrywką.
  6. Krok 4: pieczemy karkówkę
  7. Wstawiamy naczynie do nagrzanego do 190°C piekarnika i pieczemy przez 1,5 godziny pod przykryciem. Po tym czasie zdejmujemy pokrywkę lub folię, mieszamy mięso i pieczemy przez kolejne 30 minut, polewając mięso powstałym sosem 2-3 razy.
  8. Krok 5: podajemy
  9. Podajemy mięso z ugotowanym ryżem oraz wybranymi surówkami, takimi jak surówka z młodej kapusty, surówka z kiszonej kapusty z chili lub kimchi. Jeśli sos jest zbyt rzadki, możemy go zagęścić, gotując odlaną część z łyżeczką mąki ziemniaczanej rozmieszaną w wodzie.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal469,43 kcal
Węglowodany26,5 g
Białko48,9 g
Tłuszcz38,5 g
Błonnik0,1 g

Podobne przepisy