Karkówka w ketchupie

Karkówka w ketchupie

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania1 h 50 min

Przygotowanie

    Karkówka pieczona w ketchupie z cebulą to aromatyczne i soczyste danie, które z łatwością przygotujesz w domu. Połączenie mięsa z wyrazistym sosem pomidorowym i przyprawami sprawia, że jest to propozycja idealna na rodzinny obiad lub spotkanie ze znajomymi.

    Przygotuj:

    - deska do krojenia

    - nóż

    - duża miska

    - naczynie żaroodporne o wymiarach około 25x35 cm

    - folia aluminiowa lub pokrywka do naczynia

    Krok 1: kroimy mięso i cebulę
  1. Karkówkę kroimy na grube plastry, przekrawamy je na pół i delikatnie rozbijamy. Cebule obieramy i kroimy w krążki.
  2. Krok 2: przygotowujemy sos
  3. W misce mieszamy ketchup, koncentrat pomidorowy, musztardę, wodę oraz przyprawy: paprykę słodką, czosnek granulowany, majeranek, sól i pieprz.
  4. Krok 3: łączymy mięso z cebulą i sosem
  5. Do dużej miski wkładamy karkówkę oraz cebulę, zalewamy przygotowanym sosem i dokładnie mieszamy, aby mięso i cebula były równomiernie pokryte.
  6. Krok 4: przekładamy do naczynia i pieczemy
  7. Całość przekładamy do naczynia żaroodpornego, przykrywamy folią aluminiową lub pokrywką i pieczemy przez 45 minut w 200°C.
  8. Krok 5: kończymy pieczenie bez przykrycia
  9. Po pierwszym etapie zdejmujemy przykrycie i pieczemy jeszcze przez około 45 minut, aż karkówka będzie miękka i lekko przypieczona.
  10. Krok 6: podajemy
  11. Po upieczeniu wyjmujemy karkówkę z piekarnika i odstawiamy na kilka minut przed podaniem, aby mięso odpoczęło.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal429,73 kcal
Węglowodany20,4 g
Białko49,5 g
Tłuszcz36,8 g
Błonnik3,1 g

Podobne przepisy