Karkówka z ananasem

Karkówka z ananasem

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania45 min

Przygotowanie

    Oryginalne połączenie wieprzowiny z ananasem i świeżym rozmarynem. Zrób z nami karkówkę z ananasem i zaskocz domowników obiadem z tropikalnym twistem.

    Przygotuj:

    - deska do krojenia

    - naczynie żaroodporne

    - łyżka

    Krok 1: przygotowujemy mięso
  1. Karkówkę kroimy na plastry grubości około 2 cm i nacieramy je solą, pieprzem, papryką słodką oraz ostrą.
  2. Krok 2: układamy mięso w naczyniu
  3. Naczynie żaroodporne smarujemy olejem. Na dnie układamy plastry karkówki, a na nich plastry ananasa. Na wierzchu układamy gałązki rozmarynu lub opcjonalnie 2-3 szczypty suszonego rozmarynu.
  4. Krok 3: pieczemy
  5. Wstawiamy naczynie do nagrzanego do 180°C piekarnika i pieczemy przez 45 minut.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal566,73 kcal
Węglowodany24,3 g
Białko49,1 g
Tłuszcz52,2 g
Błonnik8,3 g

Podobne przepisy