Kaszotto z kaszy jaglanej z zielonymi szparagami

Kaszotto z kaszy jaglanej z zielonymi szparagami

TrudnośćŚredni
Czas gotowania45 min

Przygotowanie

    Przygotuj delikatne kaszotto z chrupiącymi szparagami, czosnkiem niedźwiedzim i kozim serem!

    Krok 1: Przygotowujemy kaszotto
  1. Szalotki obieramy i kroimy w drobną kostkę. Kaszę jaglaną płuczemy i osączamy. Szalotki i kaszę podsmażamy z 2 łyżkami gorącego oleju przez 1-2 minuty aż do zeszklenia. Dolewamy wino i gotujemy na wolnym ogniu, aż prawie cały płyn odparuje. Dolewamy bulion, a następnie gotujemy na wolnym ogniu pod przykryciem przez 15 minut, w razie potrzeby dodajemy więcej bulionu. Następnie zdejmujemy z ognia i odstawiamy do spęcznienia na 15 minut.
  2. Krok 2: Podsmażamy szparagi
  3. Szparagi myjemy, obieramy od dołu na jednej trzeciej długości, zdrewniałe końce odcinamy. Kroimy lub strugamy w poprzek w plasterki o grubości ok. 1 cm. Czosnek niedźwiedzi przebieramy, myjemy i drobno siekamy. Szparagi podsmażamy na gorącym maśle przez 4-5 minut, obracając – doprawiamy do smaku solą i pieprzem.
  4. Krok 3: Doprawiamy kaszotto
  5. Czosnek niedźwiedzi dodajemy wraz z 80 g koziego sera do kaszotta i doprawiamy do smaku. Przekładamy na talerze, na wierzchu rozkładamy szparagi i dekorujemy pozostałym kozim serem.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal485,1 kcal
Węglowodany48,3 g
Białko17,4 g
Tłuszcz23 g
Błonnik17,4 g

Podobne przepisy