Kaszotto z kurczakiem, warzywami i kolendrą

Kaszotto z kurczakiem, warzywami i kolendrą

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania35 min

Przygotowanie

    Kaszotto to proste i bardzo smaczne danie, które zyskuje coraz więcej fanów! Przygotuj kaszotto z kurczakiem, warzywami i kolendra i zostań jednym z nich!

    PRZYGOTUJ:

    - głęboką patelnię

    - tarkę o drobnych oczkach

    Krok 1: SMAŻYMY KURCZAKA
  1. Oliwę rozgrzewamy na głębokiej patelni i podsmażamy na niej kurczaka pokrojonego w kostkę. Dodajemy drobno posiekany ząbek czosnku i połowę imbiru startego na tarce o drobnych oczkach. Doprawiamy solą i pieprzem. Smażymy mięso z każdej strony, a następnie zdejmujemy je z patelni.
  2. Krok 2: PRZESMAŻAMY WARZYWA
  3. Na tej samej patelni smażymy cebulę pokrojoną w kostkę, posiekany drugi ząbek czosnku i drugą połowę imbiru startego na tarce o drobnych oczkach.
  4. Gdy cebula lekko się zeszkli, dodajemy marchew i paprykę pokrojone w kostkę oraz posiekaną kolendrę. Smażymy chwilę, aż smaki się połączą.
  5. Krok 3: GOTUJEMY KASZOTTO
  6. Dodajemy surową kaszę jęczmienną i przesmażamy chwilę, by połączyła się z warzywami.
  7. Całość zalewamy bulionem i gotujemy pod przykryciem ok. 20 minut, aż kasza zmięknie i wchłonie większość płynu. Co jakiś czas mieszamy.
  8. Dodajemy przesmażonego kurczaka, ponownie mieszamy, a całość doprawiamy sosem sojowym. Gotujemy jeszcze chwilę, by smaki się połączyły.
  9. Krok 4: PODAJEMY KASZOTTO
  10. Gotowe kaszotto skrapiamy sokiem wyciśniętym z limonki. Na wierzchu układamy listki świeżej kolendry.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal709,8 kcal
Węglowodany96,8 g
Białko41 g
Tłuszcz18,5 g
Błonnik41 g

Podobne przepisy