Katsu curry z kurczakiem

Katsu curry z kurczakiem

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania30 min

Przygotowanie

    Lubisz smaki inspirowane Azją? To czas na klasyczne danie kuchni w stylu japońskim, czyli katsu curry! Wypróbuj ten przepis i niech te nowe smaki trafią do Twoich ulubionych.

    Przygotuj:

    - tłuczek do mięsa

    Przygotuj wcześniej:
  1. Ugotuj ryż według instrukcji na opakowaniu.
  2. KROK 1: ROZBIJAMY PIERSI KURCZAKA
  3. Piersi kurczaka rozbijamy delikatnie tłuczkiem i oprószamy solą i pieprzem według uznania. Jajka bełtamy w głębokim talerzu. Na osobny talerz wysypujemy panierkę panko. Każdą z piersi kurczaka obtaczamy najpierw w jajku, a następnie w panierce panko.
  4. KROK 2: SMAŻYMY KURCZAKA
  5. Panierowane mięso smażymy z obu stron na rozgrzanym oleju, aż nabierze złotego koloru. Następnie zdejmujemy je z patelni i przekładamy na talerz wyłożony ręcznikiem papierowym, aby odsączyć nadmiar tłuszczu.
  6. KROK 3: PODSMAŻAMY WARZYWA
  7. Marchewkę kroimy w cienkie słupki (julienne), a szalotkę siekamy w drobną kostkę. Tak przygotowane warzywa krótko smażymy na rozgrzanym oleju sezamowym.
  8. KROK 4: PRZYGOTOWUJEMY SOS CURRY
  9. Do podsmażonych warzyw dodajemy pastę katsu curry i wodę. Całość gotujemy przez ok. 5 minut, od czasu do czasu mieszając, aż sos zgęstnieje.
  10. KROK 5: PODAJEMY DANIE
  11. Piersi kurczaka kroimy w paski o szerokości ok. 1,5-2 cm wzdłuż dłuższego boku. Następnie na każdy talerz wykładamy po połowie ugotowanego ryżu, który oprószamy czarnym sezamem. Ryż polewamy sosem curry i układamy na nim kawałki piersi kurczaka.
  12. WSKAZÓWKA! Danie możemy także oprószyć posiekanym szczypiorkiem i podawać z ulubionymi kiełkami.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal1377,35 kcal
Węglowodany145,5 g
Białko67,3 g
Tłuszcz40,7 g
Błonnik4,1 g

Podobne przepisy