Keto bajgle serowe
Air Fryer

Keto bajgle serowe

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania15 min

Przygotowanie

    Miękkie i sycące keto bajgle na bazie sera i mąki migdałowej są proste do przygotowania – zarówno w airfryerze, jak i w piekarniku – oraz idealne na śniadanie lub przekąskę.

    Przygotuj:

    - papier do pieczenia

    - airfryer rozgrzany do temp. 180°C lub piekarnik rozgrzany do temp. 190°C (góra-dół)

    Krok 1: Przygotowujemy ciasto
  1. Do miski wsypujemy mąkę migdałową, proszek do pieczenia i sól, następnie mieszamy.
  2. W osobnej misce umieszczamy starte sery i serek śmietankowy. Podgrzewamy w mikrofalówce przez ok. 45 sekund, mieszamy i ponownie podgrzewamy przez 30–45 sekund, aż sery całkowicie się rozpuszczą.
  3. Do rozpuszczonych serów dodajemy suche składniki i mieszamy do uzyskania jednolitej, ciągnącej się masy. Następnie dodajemy jajko i wyrabiamy ciasto – łyżką lub ręcznie, gdy lekko przestygnie – aż będzie gładkie i plastyczne.
  4. Krok 2: Formujemy bajgle
  5. Ciasto dzielimy na 4 części. Z każdej formujemy wałek i łączymy końce, nadając kształt bajgla. Układamy bajgle na papierze do pieczenia, zachowując odstępy.
  6. Krok 3: Przygotowujemy do pieczenia
  7. Bajgle smarujemy rozbełtanym jajkiem i opcjonalnie posypujemy sezamem lub makiem.
  8. Krok 4: Pieczemy
  9. Airfryer:
  10. Pieczemy w temperaturze 180°C przez 10–12 minut, aż bajgle będą złociste.
  11. Piekarnik:
  12. Pieczemy w temperaturze 190°C, grzanie góra-dół, przez 15–20 minut.
  13. Krok 5: Podajemy
  14. Po upieczeniu bajgle lekko studzimy. Najlepiej smakują jeszcze ciepłe.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal403,33 kcal
Węglowodany4,5 g
Białko19,9 g
Tłuszcz33,1 g
Błonnik0,3 g

Podobne przepisy