Kiszonka orientalna

Kiszonka orientalna

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania30 min

Przygotowanie

    Spróbuj kiszonej kapusty w nowoczesnym wydaniu – z imbirem, sezamem i sosem sojowym!

    Przygotuj

    - duży słoik, zamykany

    Krok 1: Kroimy warzywa
  1. Kapustę szatkujemy w cienkie paseczki. Buraczki obieramy i kroimy w talarki. Imbir oczyszczamy i kroimy w cienkie paski. Sezam podprażamy na suchej patelni. Papryczkę chili drobno siekamy, a czosnek rozgniatamy.
  2. Krok 2: Układamy warzywa w słoiku
  3. W dużym słoiku układamy warstwowo wszystkie składniki. Najpierw kapustę, którą dokładnie ubijamy drewnianą łyżką. Następnie układamy imbir, buraczki, chili i czosnek. Ponownie układamy kapustę i ubijamy. Następnie układamy buraki, imbir, chili, czosnek i sezam, ponownie kapustę i ubijamy. Czynność powtarzamy aż do wyczerpania wszystkich składników.
  4. Krok 3: Całość zalewamy sosem sojowym
  5. Kapustę zalewamy sosem sojowym. Jeśli po ubiciu kapusty, słoik nie jest zapełniony po brzegi, uzupełniamy go większą ilością kapusty. Słoik zamykamy i przechowujemy w chłodnym miejscu minimum przez 48 godzin.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal146,29 kcal
Węglowodany30,7 g
Białko7,4 g
Tłuszcz1,5 g
Błonnik11,5 g

Podobne przepisy