Kokosowe curry z krewetkami

Kokosowe curry z krewetkami

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania40 min

Przygotowanie

    Curry to szybkie w przygotowaniu i rozgrzewające danie! Podane z ryżem smakuje doskonale.

    Krok 1: Blanszujemy brokuły
  1. Krewetki płuczemy w zimnej wodzie i pozostawiamy do rozmrożenia. Brokuły oczyszczamy i dzielimy na małe różyczki. Blanszujemy we wrzącej, osolonej wodzie przez 1-2 minuty, odlewamy, przelewamy zimną wodą i osączamy.
  2. Krok 2: Podsmażamy warzywa
  3. Cebulę i czosnek obieramy i kroimy w drobną kostkę. Curry i liście laurowe podsmażamy na gorącym oleju przez 1 minutę. Dodajemy cebulę, czosnek oraz wiórki kokosowe i smażymy przez 1 minutę do zeszklenia. Dolewamy mleczko kokosowe i bulion. Doprawiamy solą i pieprzem. Curry redukujemy przez 10 minut. Krewetki osuszamy, doprawiamy solą i sokiem z cytryny.
  4. Krok 3: Dodajemy krewetki i brokuły do curry
  5. Do sosu dodajemy krewetki oraz różyczki brokułów i całość podgrzewamy przez 3-5 minut. Liście laurowe wyjmujemy. Curry podajemy z ryżem jaśminowym lub basmati.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal428,6 kcal
Węglowodany26,9 g
Białko26,6 g
Tłuszcz27,4 g
Błonnik26,6 g

Podobne przepisy