Kolorowy chłopski garnek z cytrynową śmietaną
MC Smart

Kolorowy chłopski garnek z cytrynową śmietaną

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania52 min

Przygotowanie

    Połączenie warzyw i aromatycznych przypraw, które razem tworzą smakowite danie. Wypróbuj ten przepis i przygotuj pyszny obiad dla całej rodziny.

    Przygotuj:

    - termorobota MC Smart

    Krok 1: Mieszanie śmietany
  1. Śmietanę z sokiem z cytryny, 1 szczyptą soli i 1 szczyptą pieprzu mieszać (z zatkniętą miarką) 20 sekund/prędkość 3 . Przełożyć do innego naczynia. Opłukać pojemnik miksujący.
  2. Krok 2: Krojenie papryki, zimniaków i fasoli
  3. Strąki papryki podzielić na ćwiartki, usunąć pestki, umyć w środku i z wierzchu, pokroić na nieduże kawałki. Ziemniaki obrać i umyć, fasolę oczyścić i umyć. Oba składniki pokroić na nieduże kawałki.
  4. Krok 3: Krojenie pora
  5. Por oczyścić, umyć, przekroić wzdłuż i pokroić na małe kawałki.
  6. Krok 4: Krojenie cebuli i chili
  7. Cebulę obrać i pokroić na ósemki. Strąk chili umyć, przekroić wzdłuż na pół, usunąć pestki, umyć.
  8. Krok 5: Rozdrabnianie cebuli i chili
  9. Cebulę i chili włożyć do pojemnika miksującego i rozdrabniać (z zatkniętą miarką) 6 sekund/prędkość 8 . Kawałki zgarnąć łopatką ze ścianek na dno pojemnika.
  10. Krok 6: Dodawanie mięsa
  11. Dodać oliwę z oliwek i 1 szczyptę cukru, następnie dusić wszystko (z zatkniętą miarką), ustawiwszy program przypiekanie/4 minuty/110°C . Dodać mięso mielone i por, zrumieniać (z zatkniętą miarką), ustawiwszy program przypiekanie/6 minut/120°C .
  12. Krok 7: Gotowanie całości
  13. Przesiać mąkę do pojemnika. Dodać także paprykę, ziemniaki, fasolę, pomidory, gorący bulion warzywny, ser topiony, zioła, paprykę w proszku, gałkę muszkatołową, 1 łyżeczkę soli i ½ łyżeczki pieprzu, po czym gotować wszystko (z zatkniętą miarką), ustawiwszy mieszanie/22 minuty/prędkość 1/100°C .
  14. Krok 8: Doprawianie solą i pieprzem
  15. Ponownie doprawić całość do smaku solą i pieprzem, mieszać wszystko (z zatkniętą miarką), ustawiwszy mieszanie/20 sekund/prędkość 2 . Podawać potrawę na głębokich talerzach udekorowaną kleksem śmietany doprawionej cytryną.
  16. RADA

    Do tego dania świetnie pasuje ryż lub bagietka.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal699,2 kcal
Węglowodany45,5 g
Białko36,9 g
Tłuszcz42,5 g
Błonnik36,9 g

Podobne przepisy