Korzenna zupa dyniowa ze świata magii i czarodziejów

Korzenna zupa dyniowa ze świata magii i czarodziejów

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania25 min

Przygotowanie

    Jesień rozkręciła się na dobre, a na Twojej przenośnej konsoli z Japonii masz grę wprost ze świata magii i czarodziejów? Jeśli tak, warto przygotować przepis na aromatyczną i korzenną zupę dyniową, dzięki której wczujesz się w klimat jeszcze bardziej.

    Przygotuj:

    - tarkę o grubych oczkach

    - duży garnek z pokrywą

    - blender ręczny

    KROK 1: PODSMAŻAMY WARZYWA
  1. Cebulę i czosnek drobno siekamy, a marchew ścieramy na tarce o grubych oczkach. W dużym garnku rozgrzewamy masło i oliwę, dodajemy przygotowane warzywa i smażymy przez ok. 5 minut, od czasu do czasu mieszając.
  2. KROK 2: PODSMAŻAMY DYNIĘ
  3. Dynię obieramy i kroimy w kostkę. Następnie dodajemy ją do garnka z pozostałymi warzywami i smażymy przez kolejne 5 minut, od czasu do czasu mieszając.
  4. KROK 3: DODAJEMY PRZYPRAWY
  5. Do podsmażonych warzyw dodajemy curry, imbir, cynamon, goździki i gałkę muszkatołową. Mieszamy warzywa z przyprawami przez ok. 2-3 minuty, aż całość zacznie pachnieć.
  6. KROK 4: GOTUJEMY I BLENDUJEMY ZUPĘ
  7. Do podsmażonych warzyw wlewamy bulion, przykrywamy garnek pokrywą i gotujemy zupę przez ok. 20-25 minut, aż dynia zmięknie. Ugotowaną zupę blendujemy na gładki krem za pomocą blendera ręcznego.
  8. KROK 5: DODAJEMY ŚMIETANKĘ
  9. Do zblendowanej zupy dodajemy śmietankę kokosową i dokładnie mieszamy. Zmniejszamy ogień do minimum i podgrzewamy całość, aż będzie odpowiednio ciepła. Gotową zupę doprawiamy do smaku solą i pieprzem.
  10. WSKAZÓWKA! Jeśli zupa stanie się zbyt gęsta, można do niej dodać więcej bulionu warzywnego.
  11. KROK 6: PODAJEMY ZUPĘ
  12. Gotową zupę podajemy jeszcze gorącą. Możemy ją udekorować listkami świeżej kolendry lub natki pietruszki.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal161,45 kcal
Węglowodany17,2 g
Białko2,7 g
Tłuszcz10,1 g
Błonnik2,1 g

Urządzenia potrzebne do tego przepisu

Blender

Blender

Podobne przepisy