Kotleciki jagnięce

Kotleciki jagnięce

TrudnośćŚredni
Czas gotowania2 h 30 min

Przygotowanie

    Mięso z klasą i cukinia w makaronowej odsłonie: to składniki wybrane przez Darię na wyjątkowy obiad, który podasz swoim bliskim. Sprawdź kotleciki jagnięce – wyglądają i smakują obłędnie!

    Przygotuj

    - nożyk do julienne

    - patelnię grillową

    Krok 1: Przygotowujemy makaron
  1. Cukinię tniemy nożykiem do julienne. Czosnek kroimy w cienkie plasterki. Rozgrzewamy oliwę na patelni i podsmażamy przygotowane warzywa. Doprawiamy solą i pieprzem.
  2. Krok 2: Marynujemy mięso
  3. Łączymy składniki marynaty i zanurzamy w niej kotleciki na minimum 2 godziny.
  4. Krok 3: Smażymy kotleciki
  5. Rozgrzewamy patelnię grillową i smażymy kotleciki ok. 3 minut z każdej strony, podlewając je marynatą. Zdejmujemy z patelni i odstawiamy na 2 minuty.
  6. Na talerz wykładamy warzywne spaghetti. Na wierzch kładziemy kotleciki. Dekorujemy startym kozim serem i borówkami.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal1182,3 kcal
Węglowodany9,1 g
Białko37,2 g
Tłuszcz64 g
Błonnik37,2 g

Podobne przepisy