Kotleciki szu szu

Kotleciki szu szu

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania1 h 5 min

Przygotowanie

    Kotleciki szu szu z kurczaka to doskonały pomysł na szybki i smaczny obiad. Delikatne mięso kurczaka w aromatycznej i nietypowej panierce sprawia, że danie to jest świetną alternatywą dla klasycznego schabowego, nuggetsów czy innego rodzaju kotletów. Idealne zarówno na rodzinny obiad, jak i na przyjęcie ze znajomymi. Jak zrobić te pyszne kotleciki? Odkryj nasz przepis!

    PRZYGOTUJ:

    - miskę

    - folię spożywczą

    - patelnię

    - tłuczek do mięsa

    - czystą ściereczkę

    - talerz

    - ręcznik papierowy

    KROK 1: PRZYGOTOWUJEMY CIASTO
  1. W misce mieszamy żółtka, mąkę ziemniaczaną, jogurt, olej z pestek winogron oraz wszystkie przyprawy. Całość dokładnie mieszamy, aby powstała z tego jednolita masa.
  2. KROK 2: PRZYGOTOWUJEMY MIĘSO
  3. Kurczaka oczyszczamy, a następnie kroimy go na kilkanaście kotlecików. Kotlety przykrywamy folią, a następnie czystą ściereczką. Mięso delikatnie rozbijamy, aby uzyskać płaskie kotleciki.
  4. KROK 3: ZANURZAMY KOTLECIKI W CIEŚCIE
  5. Zanurzamy kolejno kotleciki w cieście i przykrywamy miseczkę folią spożywczą. Całość wkładamy do lodówki na ok. 25 minut.
  6. KROK 4: SMAŻYMY KOTLECIKI
  7. Na patelni rozgrzewamy olej, a potem kolejno smażymy każdego kotlecika z obu stron na złocisty kolor. W przypadku dużej patelni możemy smażyć 3-4 kotlety na raz.
  8. KROK 5: ODSĄCZAMY Z NADMIARU TŁUSZCZU
  9. Usmażone kotleciki przekładamy na talerz wyłożony ręcznikiem papierowym, aby odsączyć je z nadmiaru tłuszczu.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal150,54 kcal
Węglowodany5,3 g
Białko9,9 g
Tłuszcz6,2 g
Błonnik0,2 g

Podobne przepisy