Kotlet schabowy z miodową kapustą

Kotlet schabowy z miodową kapustą

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania30 min

Przygotowanie

    Podwójna panierka, dobrze rozbite mięso i smalec – poznaj wszystkie tajniki idealnego schabowego według Karola Okrasy!

    Przygotuj

    - folię spożywczą

    - tłuczek do mięsa

    Krok 1: Rozbijamy kotlety
  1. Mięso owinięte folią spożywczą rozbijamy tłuczkiem, tak aby go nie porozrywać na kawałki. Doprawiamy solą oraz pieprzem z dwóch stron i odstawiamy na kilka minut w temperaturze pokojowej.
  2. Krok 2: Smażymy kotlety
  3. Kotlety obtaczamy w mące, rozmąconym jajku i bułce tartej, następnie ponownie w jajku i bułce tartej. Tak przygotowane kotlety smażymy na mocno rozgrzanym smalcu na średnim ogniu aż do uzyskania złotego koloru.
  4. Krok 3: Podsmażamy kapustę kiszoną
  5. Kapustę kiszoną odciskamy i kroimy na mniejsze kawałki. Na patelnię, na której smażyliśmy schabowe, dodajemy miód i drobno posiekaną cebulę. Chwilę podsmażamy i dodajemy kapustę. Doprawiamy pieprzem, sokiem i skórką otartą z cytryny. Całość podsmażamy kilka minut, następnie dodajemy smalec i posiekaną natkę pietruszki. Doprawiamy do smaku pieprzem i sokiem z cytryny. Kotlety schabowe podajemy z zasmażaną kapustą miodową.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal577,4 kcal
Węglowodany42,9 g
Białko29,1 g
Tłuszcz29,4 g
Błonnik29,1 g

Podobne przepisy