Kotlety mielone z papryką

Kotlety mielone z papryką

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania30 min

Przygotowanie

    Soczysty i aromatyczny pomysł na mięsny obiad z warzywnym twistem. Idealne na ciepło lub jako zimna przystawka. Zrób z nami mielone z papryką dla całej rodziny.

    Przygotuj:

    - głęboką miskę

    - patelnię

    - deskę do krojenia

    - łyżkę

    - talerz

    Przygotuj wcześniej:
  1. Czerstwą bułkę wkładamy do miski z wodą, aby namokła.
  2. Krok 1: przygotowujemy warzywa
  3. Obieramy cebulę i kroimy ją w drobną kostkę. Paprykę w miarę możliwości obieramy ze skórki i również kroimy w drobną kostkę. Natkę pietruszki drobno siekamy.
  4. Krok 2: przygotowujemy masę mięsną
  5. Z odciśniętej z wody bułki, mięsa mielonego, jajka, soli i pieprzu wyrabiamy jednolitą masę. Dodajemy paprykę, cebulę oraz natkę pietruszki i dokładnie mieszamy. W razie potrzeby dodajemy bułkę tartą, aby masa była zwarta.
  6. Krok 3: formujemy kotlety
  7. Z masy formujemy okrągłe kotlety i obtaczamy je w bułce tartej.
  8. Krok 4: smażymy kotlety
  9. Na patelni rozgrzewamy olej i smażymy kotlety z obu stron na złoty kolor.
  10. Krok 5: podajemy kotlety
  11. Kotlety podajemy na ciepło lub na zimno, według uznania.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal273,58 kcal
Węglowodany18,8 g
Białko19,3 g
Tłuszcz13,5 g
Błonnik2,5 g

Podobne przepisy