Kotlety rybne ze szczypiorkiem

Kotlety rybne ze szczypiorkiem

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania30 min

Przygotowanie

    Pyszne i delikatne kotleciki uformowane z mięsa mielonego z ryby. Najlepiej smakują z dipem śmietanowym i szczypiorkiem.

  1. Mięso ryby mielemy w maszynce do mięsa. Dodajemy jajka, posiekany szczypiorek, mąkę oraz przyprawę do ryby. Całość mieszamy razem do uzyskania jednolitej masy. Z masy formujemy kotleciki, które następnie obtaczamy w bułce tartej.
  2. Na patelni rozgrzewamy olej. Smażymy kotleciki z dwóch stron, aż nabiorą złocistobrązowego koloru.
  3. Śmietanę łączymy z koperkiem. Przyprawiamy do smaku solą i pieprzem. Kotleciki rybne serwujemy ze śmietanowym dipem.
  4. Ryby i owoce morza z tym znakiem pochodzą ze zrównoważonych połowów z certyfikatem MSC. www.msc.org/pl

Wartości odżywcze w porcji

Kcal283,7 kcal
Węglowodany6,5 g
Białko40,4 g
Tłuszcz9,7 g
Błonnik40,4 g

Podobne przepisy