Kotlety z mielonej wieprzowiny à la Robert Burneika

Kotlety z mielonej wieprzowiny à la Robert Burneika

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania45 min

Przygotowanie

    Zrób hardkorowe kotlety mielone, a w trakcie przygotowania ćwicz swoje mięśnie! Sprawdzona receptura Roberta Burneiki!

    PRZYGOTUJ

    - tarkę o grubych oczkach

    - garnek z pokrywką

    KROK 1: ŁĄCZYMY SKŁADNIKI
  1. Czerstwą bułkę namaczamy w wodzie, po czym lekko odciskamy. Mięso mielone przyprawiamy pieprzem, solą oraz oregano. Dodajemy jajko, posiekaną cebulę, drobno pokrojony czosnek oraz podzieloną na mniejsze części bułkę.
  2. KROK 2: FORMUJEMY PORCJE MIĘSA
  3. Składniki łączymy zwilżonymi w wodzie dłońmi. Wyrabiamy na jednolitą masę. Formujemy cztery okrągłe kotlety.
  4. KROK 3: SMAŻYMY KOTLETY
  5. Kotlety smażymy z obydwu stron na rozgrzanym oleju przez około 5 minut.
  6. KROK 4: PRZYGOTOWUJEMY MARCHEWKĘ
  7. Obraną marchewkę ścieramy na tarce o grubych oczkach.
  8. KROK 5: KOTLETY DUSIMY RAZEM Z MARCHEWKĄ
  9. Na dno garnka wlewamy odrobinę oleju. Wkładamy kotlety oraz marchewkę. Zalewamy wodą do 1/3 wysokości kotletów. Dusimy pod przykryciem na niewielkim ogniu przez około pół godziny.
  10. KROK 6: SERWUJEMY
  11. Kotlety wraz z marchewką wykładamy na talerz. Posypujemy posiekanym koperkiem.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal406,9 kcal
Węglowodany18,2 g
Białko27,9 g
Tłuszcz25,1 g
Błonnik27,9 g

Podobne przepisy