Kowbojska śniadaniowa owsianka białkowa Arthura

Kowbojska śniadaniowa owsianka białkowa Arthura

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania10 min

Przygotowanie

    Przemierzając bezkresne stepy, bez względu na to, czy jesteś łowcą nagród, handlarzem, zbieraczem czy przyrodnikiem, musisz mieć siłę. Tę zapewni Ci kowbojska owsianka białkowa Arthura, którą dobrze zjeść, zanim przystąpisz do gry.

    Przygotuj:

    - blender

    KROK 1: PRZYGOTOWUJEMY SKŁADNIKI
  1. Fasolę odsączamy z zalewy i blendujemy na gładką masę. Orzechy dość drobno siekamy.
  2. KROK 2: GOTUJEMY OWSIANKĘ
  3. Płatki gotujemy przez ok. 5 minut w napoju owsianym.
  4. KROK 3: ŁĄCZYMY SKŁADNIKI OWSIANKI
  5. Do owsianki dodajemy pastę z fasoli, posiekane orzechy, kakao i syrop klonowy. Całość dokładnie mieszamy.
  6. WSKAZÓWKA! Jeśli wolisz mniej słodką owsiankę, możesz pominąć syrop klonowy.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal411,8 kcal
Węglowodany48,8 g
Białko8,8 g
Tłuszcz21,2 g
Błonnik5,9 g

Urządzenia potrzebne do tego przepisu

Blender

Blender

Podobne przepisy