Krem marchewkowy z chipsami z buraka
MC Smart

Krem marchewkowy z chipsami z buraka

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania15 min

Przygotowanie

    Wyjątkowo ostry krem marchewkowy podany z chipsami z buraka i aromatyczną kolendrą. Wykorzystaj termorobota MC Smart i przekonaj się, jak proste może być gotowanie.

    Przygotuj:

    - termorobota MC Smart

    KROK 1: ROZDRABNIAMY WARZYWA
  1. Marchewkę i cebulę obieramy. Tak przygotowane warzywa, wraz z papryczkami chili, kroimy na mniejsze kawałki. Następnie pokrojone składniki i czosnek przekładamy do misy termorobota i rozdrabniamy używając programu gotowanie wg własnych ustawień / czas 5 sekund / obroty 7 .
  2. KROK 2: PODSMAŻAMY SKŁADNIKI
  3. Masło, oliwę, koncentrat pomidorowy i wędzoną paprykę dodajemy do rozdrobnionych warzyw. Składniki podsmażamy, bez miarki w pokrywie, wykorzystując program przypiekanie / temperatura 110°C / czas 5 minut / obroty 1.
  4. KROK 3: GOTUJEMY ZUPĘ
  5. Do podsmażonych składników dodajemy soczewicę i ponownie wybieramy program przypiekanie / temperatura 110°C / czas 1 minuta / obroty 1 . Do pojemnika miksującego wlewamy bulion i całość gotujemy wykorzystując program gotowanie wg własnych ustawień / temperaturę 100°C / czas 15 minut / obroty 1 .
  6. KROK 4: MIKSUJEMY ZUPĘ
  7. Do ugotowanej zupy wlewamy mleczko kokosowe i sos sojowy. Całość miksujemy używając programu gotowanie wg własnych ustawień / czas 30 sekund / obroty 8 . Zblendowaną zupę doprawiamy do smaku solą i pieprzem i ponownie mieszamy wykorzystując program gotowanie wg własnych ustawień / czas 5 sekund / obroty 8 .
  8. KROK 5: PODAJEMY ZUPĘ
  9. Gotową zupę przelewamy na talerze. Następnie ozdabiamy ją odrobiną oleju z pestek dyni, ostrych papryczek chili w oleju, kilku chipsów z buraka i listkami kolendry.
  10. WSKAZÓWKA! Jeśli mamy ochotę zupę możemy też doprawić kremem balsamicznym.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal590,42 kcal
Węglowodany41,7 g
Białko14,2 g
Tłuszcz41,3 g
Błonnik8,2 g

Podobne przepisy