Krem z dyni

Krem z dyni

TrudnośćŚredni
Czas gotowania50 min

Przygotowanie

    Jest prosty, zdrowy i bardzo smaczny. Przepis na zupę krem z dyni to wspaniała propozycja na letni posiłek.

  1. Dynię obieramy, usuwamy pestki, kroimy na kawałki. Marchew, cebulę i czosnek obieramy i kroimy na mniejsze części. Wszystkie składniki przekładamy do garnka z grubym dnem, dodajemy oliwę z oliwek i podsmażamy, stale mieszając przez mniej więcej 3 minuty.
  2. Warzywa zalewamy bulionem i gotujemy pod przykryciem około 30 minut. Po tym czasie warzywa powinny być miękkie. Całość rozdrabniamy blenderem , aż zupa nabierze konsystencji kremu. Przyprawiamy solą i pieprzem do smaku.
  3. Jak podawać

    Zupę przelewamy na talerze, do każdej porcji dodając łyżkę śmietany.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal97,8 kcal
Węglowodany8,8 g
Białko4,6 g
Tłuszcz5,7 g
Błonnik4,6 g

Urządzenia potrzebne do tego przepisu

Blender

Blender

Podobne przepisy