Krewetkowo-wieprzowe pulpeciki po wietnamsku z grilla z sałatką z arbuza i ogórka

Krewetkowo-wieprzowe pulpeciki po wietnamsku z grilla z sałatką z arbuza i ogórka

TrudnośćŚredni
Czas gotowania40 min

Przygotowanie

    Intrygujące połączenie owoców morza, mięsa i warzyw, czyli pyszne pulpeciki krewetkowo-wieprzowe, podawane z sałatką.

    PRZYGOTUJ:

    - dwa duże kawałki folii aluminiowej

    - bambusowe patyczki do szaszłyków namoczone wcześniej w wodzie

    PRZYGOTUJ WCZEŚNIEJ:
  1. Krewetki oczyść i bardzo drobno posiekaj.
  2. KROK 1: ŁĄCZYMY SKŁADNIKI NA PULPECIKI
  3. Świeżą bazylię i czerwoną cebulę siekamy, dodajemy do mięsa mielonego. Mieszamy oba składniki, raz jeszcze siekamy i wkładamy do miski. Dodajemy posiekane krewetki, czosnek oraz 40 g bułki tartej. Składniki doprawiamy świeżo mielonym pieprzem i solą. Całość mieszamy.
  4. KROK 2: UGNIATAMY MIĘSO NA PULPECIKI
  5. Dodajemy sos sojowy i mieszamy. Dłońmi zwilżonymi wodą ugniatamy mięso. Podczas ugniatania dodajemy porcjami pozostałą część bułki tartej, aż mięso uzyska zwartą konsystencję.
  6. KROK 3: PRZYGOTOWUJEMY SOS
  7. Posiekaną kolendrę wrzucamy do miski, dodajemy starty imbir, posiekany czosnek oraz odrobinę brązowego cukru. Następnie składniki zalewamy sosem sojowym, doprawiamy odrobiną soli i pieprzu. Do sosu dodajemy sok z 2 limonek. Całość mieszamy.
  8. KROK 4: PRZYGOTOWUJEMY WINEGRET NA SAŁATKĘ
  9. Miód, ocet spirytusowy, olej słonecznikowy oraz sos sojowy mieszamy do uzyskania jednolitej konsystencji.
  10. KROK 5: PRZYGOTOWUJEMY SAŁATKĘ
  11. Do miski z winegretem wrzucamy kawałki ogórka oraz półtalarki rzodkiewek, pokrojone orzechy ziemne, pokrojone w paski liście rzodkiewki oraz papryczkę chili. Wszystkie składniki mieszamy. Dodajemy kawałki miąższu arbuza, delikatnie mieszamy. Sałatkę wkładamy do lodówki na 20-30 minut.
  12. KROK 6: GRILLUJEMY PULPECIKI KREWETKOWO-WIEPRZOWE
  13. Dwa duże kawałki folii aluminiowej składamy kilka razy. Folie układamy na naoliwionej kracie mocno rozgrzanego grilla. Mięso kładziemy bezpośrednio na kracie w taki sposób, by patyczki były nad folią. Pulpeciki grillujemy pod przykryciem 6 minut, po 3 minuty z każdej strony.
  14. KROK 7: PODAJEMY PULPECIKI Z SAŁATKĄ
  15. Sałatkę przekładamy do miseczek. Sos podajemy w małych miseczkach. Na talerz wykładamy grillowane pulpeciki. Obok pulpecików stawiamy miseczkę z sosem oraz miseczkę z sałatką.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal711 kcal
Węglowodany47,5 g
Białko39,1 g
Tłuszcz41,4 g
Błonnik39,1 g

Podobne przepisy