Kurczak à la cezar

Kurczak à la cezar

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania20 min

Przygotowanie

    Chrupiący kurczak i sałata rzymska, doprawione sosem z ulubionej sałatki Cezar, to szybki i łatwy pomysł na obiad pełen smaku.

    PRZYGOTUJ:

    - folię spożywczą

    - tłuczek do mięsa

    - patelnię

    Krok 1: Przygotowujemy kurczaka
  1. Podwójną pierś kurczaka nacinamy wzdłuż, nie przecinając do końca, tak, aby uzyskać tzw. motylka. Następnie przykrywamy mięso folią spożywczą i delikatnie je rozbijamy. Doprawiamy solą i pieprzem z obu stron. Z drugą podwójną piersią postępujemy tak samo.
  2. Krok 2: Panierujemy kurczaka
  3. Na talerz wbijamy jajko i roztrzepujemy je. Na jeden talerz dajemy mąkę, a na kolejny bułkę tartą. Kurczaka panierujemy kolejno w mące, jajku i bułce tartej. Smażymy na oleju po 2-3 minuty z każdej strony.
  4. Krok 3: Łączymy składniki sosu
  5. Czosnek siekamy drobno i rozcieramy nożem. Anchois i natkę pietruszki również drobno siekamy. Do miski dodajemy żółtko jajka, musztardę i sok z połowy cytryny. Doprawiamy odrobiną cukru, solą i pieprzem. Ucieramy przez chwilę trzepaczką. Dodajemy czosnek, anchois i natkę pietruszki i dalej mieszamy. Podczas mieszania dolewamy cienkim strumieniem oliwę z oliwek. Następnie cienkim strumieniem, cały czas mieszając, dolewamy olej.
  6. Krok 4: Podajemy sałatkę
  7. Do podania sałatki wykorzystujemy 2-3 łyżki sosu, które przekładamy do osobnej miski. Mieszając, dodajemy odrobinę wody, by rozrzedzić sos. Do sosu ścieramy parmezan. Na koniec dodajemy odrobinę drobno posiekanej papryczki chili. Sałatę rwiemy na mniejsze kawałki i dodajemy do sosu. Dokładnie mieszamy.
  8. Krok 5: Podajemy danie
  9. Na deskę lub talerz wykładamy usmażonego kurczaka. Obok niego wykładamy sałatę wymieszaną z sosem. Kurczaka polewamy sosem z patelni.
  10. Na koniec ścieramy parmezan i dodajemy listki świeżego tymianku.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal569,4 kcal
Węglowodany11,6 g
Białko59,2 g
Tłuszcz15 g
Błonnik3,3 g

Podobne przepisy