Kurczak po indyjsku

Kurczak po indyjsku

TrudnośćŚredni
Czas gotowania45 min

Przygotowanie

    Czy znasz smak kurczaka po indyjsku? Sprawdź ten szybki i prosty przepis na egzotyczne danie.

    Przygotuj:

    - tarkę o drobnych oczkach

    - wok lub głęboką patelnię

    - moździerz

    Przygotuj wcześniej:
  1. Ryż ugotuj według instrukcji na opakowaniu.
  2. KROK 1: TRYBUJEMY KURCZAKA
  3. Obcinamy skrzydełka przy torebkach stawowych za pomocą noża do trybowania. Wycinamy udka wzdłuż przy samej torebce stawowej. Następnie końcówkę noża wbijamy w korpus i trybujemy, czyli oddzielamy mięso od kości. Korpus chowamy do lodówki, można go użyć do ugotowania bulionu. Z kawałków mięsa zdejmujemy skórę i pozbywamy się resztek kości i tłuszczu.
  4. Kawałki mięsa kroimy na mniejsze części (nieregularne kawałki) i przekładamy do miski.
  5. KROK 2: PRZYGOTOWUJEMY CEBULĘ, CZOSNEK I IMBIR
  6. Cebulę i czosnek dość drobno siekamy i przekładamy do osobnej miski. Następnie ścieramy do niej świeży imbir. Całość dokładnie mieszamy.
  7. KROK 3: PODSMAŻAMY PRZYPRAWY
  8. Masło roztapiamy w woku i smażymy na nim cebulę, czosnek i imbir. Jak tylko składniki zaczną pachnieć, dodajemy do nich cynamon, pieprz cayenne, curry i ocet winny. Całość dokładnie mieszamy.
  9. KROK 4: PRZYGOTOWUJEMY SOS
  10. Do podsmażonych przypraw dodajemy śmietankę, przecier pomidorowy i puszkę pomidorów. Całość mieszamy. Następnie rozkruszamy kostkę rosołową i także dodajemy ją do sosu wraz ze szklanką wody. Sos gotujemy przez chwilę, aby się delikatnie zredukował.
  11. KROK 5: GOTUJEMY KAWAŁKI KURCZAKA W SOSIE
  12. Do lekko zredukowanego sosu dodajemy kawałki kurczaka i całość gotujemy na niewielkim ogniu przez ok. 15 minut, aż mięso się ugotuje.
  13. KROK 6: PRZYGOTOWUJEMY ORZECHY
  14. Orzechy nerkowca kruszymy w moździerzu. Połowę z nich dodajemy do sosu na patelni i dokładnie mieszamy. Sos przed podaniem doprawiamy solą do smaku.
  15. KROK 7: PODAJEMY DANIE
  16. Ryż i sos z kurczakiem przekładamy na talerze. Następnie każdą porcję oprószamy liśćmi kolendry i rozdrobnionymi orzechami nerkowca.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal1408,2 kcal
Węglowodany48,6 g
Białko73,7 g
Tłuszcz102,2 g
Błonnik73,7 g

Podobne przepisy