Kurczak w sosie musztardowym z mascarpone bez laktozy

Kurczak w sosie musztardowym z mascarpone bez laktozy

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania30 min

Przygotowanie

    Szukasz pomysłu na obiad? Wyraziste danie bez laktozy, o pysznie kremowej konsystencji, może być dokładnie tym, czego szukasz. Podawaj według uznania z purée ziemniaczanym lub makaronem tagliatelle.

    KROK 1: PRZYGOTOWUJEMY KURCZAKA
  1. Mięso kurczaczka kroimy w paski. Oprószamy solą i pieprzem. Smażymy na rozgrzanej oliwie z masłem, aż nabierze złotego koloru. Przekładamy na talerz.
  2. KROK 2: SMAŻYMY PIECZARKI
  3. Na tej samej patelni szklimy pokrojoną w kosteczkę szalotkę. Dodajemy pokrojone na talarki pieczarki. Grzyby oprószamy solą, skrapiamy octem balsamicznym i smażymy na średnim ogniu, aż nabiorą złotego koloru, a płyn się zredukuje – około 10-15 minut.
  4. Dodajemy drobno posiekany czosnek. Podsmażamy 30 sekund.
  5. KROK 3: PRZYGOTOWUJEMY SOS
  6. Dodajemy mascarpone, musztardę oraz wodę. Całość mieszamy i delikatnie gotujemy. Do sosu dodajemy podsmażonego kurczaka, całość gotujemy jeszcze 5 minut oraz doprawiamy solą i pieprzem.
  7. KROK 4: PODAJEMY DANIE
  8. Podajemy z purée ziemniaczanym lub z makaronem tagliatelle. Obficie posypujemy drobno posiekaną pietruszką.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal443,85 kcal
Węglowodany6,5 g
Białko32,6 g
Tłuszcz31,4 g
Błonnik1,9 g

Podobne przepisy