Kurczak w sosie pomidorowym

Kurczak w sosie pomidorowym

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania40 min

Przygotowanie

    Soczysty kurczak zatopiony w aromatycznym sosie pomidorowym to niezwykłe danie, które zachwyca nawet najbardziej wymagające kubki smakowe. Ta jednocześnie minimalistyczna potrawa reprezentująca włoski styl gotowania jest niezwykle prosta w przygotowaniu, dlatego świetnie spisze się w roli szybkiego obiadu. Poznaj nasz sposób na kurczaka w sosie pomidorowym!

    PRZYGOTUJ:

    - głęboką patelnię

    - tarkę do sera

    KROK 1: PRZYGOTOWUJEMY SKŁADNIKI
  1. Filety z kurczaka starannie oczyść, a potem pokrój w grubsze paski. Możesz delikatnie rozbić mięso przed pokrojeniem, aby marynata łatwiej wnikała w mięso.
  2. KROK 2: PRZYGOTOWUJEMY MARYNATĘ DO KURCZAKA
  3. W małej miseczce wymieszaj 30 ml oliwy z oliwek z sokiem z cytryny. Dodaj 1 g soli oraz 0,5 g pieprzu, a także zioła i wymieszaj.
  4. KROK 3: MARYNUJEMY KURCZAKA
  5. Do gotowej marynaty włóż paski z kurczaka i wymieszaj. Odstaw mięso na 15-20 minut, by wchłonęło marynatę.
  6. KROK 4: KROIMY SKŁADNIKI
  7. Cebulę oraz czosnek obierz, a następnie pokrój drobno.
  8. KROK 5: PODSMAŻAMY SKŁADNIKI
  9. Na patelni rozgrzej oliwę z oliwek, a potem dodaj na nią cebulę oraz czosnek i usmaż na złoty kolor. Dodaj także zamarynowanego kurczaka i podsmaż go na złoto z każdej strony.
  10. KROK 6: DODAJEMY WINO
  11. Do smażącego się kurczaka dodajemy wino i pozwalamy mu dusić się przez kilka minut, aby alkohol mógł odparować.
  12. KROK 7: DODAJEMY POMIDORY
  13. Gdy wino zredukuje się prawie do zera, dodaj na patelnię wszystkie pomidory i przypraw solą oraz pieprzem. Całość zamieszaj i przykryj pokrywką. Kurczak powinien dusić się w pomidorach przez 10-15 minut. Postaraj się co jakiś czas zamieszać zawartość patelni, aby uniknąć przypalenia się składników.
  14. KROK 8: SERWUJEMY KURCZAKA
  15. Gdy sos zgęstnieje, to znak, że danie jest gotowe i można przełożyć je na talerze, a każdą porcję posypać świeżo startym parmezanem. Jeśli chcesz, możesz dodać ser bezpośrednio do sosu, jeszcze na patelni, aby sos nabrał nieco więcej charakteru i kremowej konsystencji.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal461,95 kcal
Węglowodany11,4 g
Białko39,3 g
Tłuszcz15,5 g
Błonnik3,6 g

Podobne przepisy