Kurczak z Antyli

Kurczak z Antyli

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania30 min

Przygotowanie

    Świeże spojrzenie na kurczaka. Wypróbuj przepis na pyszny drób z sosem z mleczka kokosowego, pomidorów, ananasa i kurkumy.

    Przygotuj

    - Patelnię wok lub głęboką patelnię albo garnek z grubym dnem.

    Każdą pierś kurczaka myjemy, osuszamy i kroimy na 3 kawałki. Doprawiamy solą i pieprzem z obu stron.

    Na patelni (wok) rozgrzewamy 2 łyżki oleju rzepakowego.

    Wrzucamy kurczaka na rozgrzany tłuszcz. Przewracamy i czekamy, aż kurczak będzie rumiany.

    Kroimy cebulę i dodajemy ją do kurczaka. Smażymy 3 minuty. Dodajemy wiórki kokosowe, smażymy około 1 minuty, cały czas mieszając.

    Pomidory obieramy ze skórki i kroimy w kostkę, tak samo jak ananasa.

    Dodajemy mleczko kokosowe, 75 ml wody, szczyptę kurkumy, pomidory, ananasa pokrojonego w kostkę i 3 gałązki tymianku. Potrawa powinna się gotować ok. 20 min pod przykryciem. Przykrywamy pokrywką.

    Jeżeli sos wyda się zbyt rzadki, gotujemy go do momentu aż zgęstnieje. Na koniec doprawiamy wszystko solą i pieprzem.

    Dodajemy 3 łyżki posiekanej kolendry.

    Jak podawać

    Potrawę podajemy z ryżem basmati.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal883,9 kcal
Węglowodany73,1 g
Białko48,9 g
Tłuszcz44,1 g
Błonnik48,9 g

Podobne przepisy