Kurek w ziołach

Kurek w ziołach

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania45 min

Przygotowanie

    Doskonały pomysł na rybne danie – tuszki z kurka przyprawione ziołami i podane z bagietką oraz sałatą skuszą każdego!

  1. Gałązki tymianku ocieramy w dłoniach, by oddzielić listki od gałązek. Listki rozmarynu drobno siekamy.
  2. Rybę myjemy, osuszamy, skrapiamy sokiem wyciśniętym z cytryny, nacieramy ziołami i pozostawiamy w lodówce (pod przykryciem) co najmniej na 30 minut. Smażymy na rozgrzanej oliwie z obu stron.
  3. Podajemy z bagietką i zieloną sałatą.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal74,3 kcal
Węglowodany11,5 g
Białko1,8 g
Tłuszcz4,1 g
Błonnik1,8 g

Podobne przepisy