Łatwa saltimbocca z kurczaka

Łatwa saltimbocca z kurczaka

TrudnośćŚredni
Czas gotowania40 min

Przygotowanie

    Soczysty filet zapieczony z szynką szwarcwaldzką i żółtym serem. Popularna potrawa inspirowana kuchnią Włoch w drobiowym wydaniu.

    Przygotuj

    - wykałaczki

    - papier do pieczenia

    - rozgrzej piekarnik do 180 stopni C (termoobieg) lub 200 stopni C (góra-dół)

    Kurczak
  1. Każdą pierś kroimy pod skosem na 3 plastry (każdy o szerokości do 1,5 cm), doprawiamy tylko z jednej strony solą i pieprzem.
  2. Ząbek czosnku kroimy w cienkie plastry. Na każdym kawałku piersi układamy 1-2 plastry czosnku, po 1 listku szałwii, przykrywamy połową plastra szynki szwarcwaldzkiej, spinamy całość wykałaczką.
  3. Kasza
  4. Do garnka wlewamy 2 łyżki oliwy z oliwek, wrzucamy rozgnieciony 1 ząbek czosnku i 4 listki szałwii.
  5. Gdy czosnek się lekko zeszkli, dodajemy suchą kaszę jęczmienną. Całość mieszamy i prażymy.
  6. Doprawiamy małą ilością białego wina. Solimy, pieprzymy i podlewamy wodą (proporcje kaszy do wody: 1-1, 1-1, 2), przykrywamy i zmniejszamy ogień na 15-20 minut, po czym mieszamy widelcem i dodajemy pokrojone w drobną kostkę suszone pomidory. Mieszamy.
  7. Na rozgrzany na patelni olej, kładziemy kurczaka szynką do dołu. Doprawiamy dotąd niedoprawioną stronę mięsa solą i pieprzem. Smażymy. Przewracamy na drugą stronę.
  8. Obsmażone piersi kładziemy na blaszkę wyłożoną pergaminem. Odstawiamy wszystko na chwilę na bok.
  9. Z mięsa wyciągamy wykałaczki.
  10. Na kurczaka nakładamy plastry sera i wstawiamy do piekarnika nagrzanego do 180 stopni (termoobieg) na ok 5 minut.
  11. Sos
  12. Cebulę i paprykę kroimy w kostkę, czosnek siekamy.
  13. Całość przesmażamy na patelni, dodajemy małą ilość białego wina.
  14. Gdy wino w całości odparuje, dodajemy kwaśną śmietanę 18% i mieszamy. Czekamy, aż sos się zagotuje.
  15. Dodajemy całe kapary i niewielką ilość wody.
  16. Jak podawać

    Kaszę wykładamy na talerz, dodajemy sos, na to wszystko wykładamy saltimboccę.

    Doprawiamy odrobiną mielonego pieprzu.

    Dekorujemy 2 listkami szałwii.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal1080,05 kcal
Węglowodany85,6 g
Białko67,6 g
Tłuszcz34,7 g
Błonnik17,5 g

Podobne przepisy