Lekka sałatka z brązowym ryżem

Lekka sałatka z brązowym ryżem

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania25 min

Przygotowanie

    Lekka sałatka, która pasuje na każdą okazję? Znamy taką! Koniecznie wypróbuj ten przepis!

    PRZYGOTUJ WCZEŚNIEJ:
  1. Umyty, oczyszczony i pokrojony burak ugotuj w osolonej wodzie do uzyskania miękkości – ok. 30-40 minut.
  2. KROK 1: GOTUJEMY RYŻ
  3. Ryż gotujemy z dodatkiem soli zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Po ugotowaniu odcedzamy.
  4. KROK 2: DODAJEMY RESZTĘ SKŁADNIKÓW
  5. Ryż przekładamy na talerze. Na wierzchu układamy kawałki ugotowanego buraka, pokruszoną fetę, listki rukoli, kawałki pomarańczy.
  6. KROK 3: PODAJEMY SAŁATKĘ
  7. Całość doprawiamy pieprzem i solą i skrapiamy oliwą.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal421 kcal
Węglowodany49 g
Białko14 g
Tłuszcz20,4 g
Błonnik14 g

Podobne przepisy