Lekki bigos z suszonymi morelami

Lekki bigos z suszonymi morelami

TrudnośćŚredni
Czas gotowania1 h 30 min

Przygotowanie

    Szukasz pomysłu na lekki bigos? Wypróbuj przepis Darii na bigos z dodatkiem imbiru, curry i suszonych owoców.

    Przygotuj

    - garnek z grubym dnem

    Krok 1: Podsmażamy warzywa
  1. Grzyby zalewamy letnią wodą i odstawiamy do namoczenia na ok. 1 godzinę. Czosnek kroimy w cienkie plasterki, cebulę w kostkę. Imbir ścieramy na tarce o drobnych oczkach. Olej rozgrzewamy w garnku z grubym dnem. Podsmażamy imbir wraz z curry i kminem rzymskim. Dodajemy czosnek, cebulę i smażymy aż do zeszklenia. Jabłko kroimy w większą, a suszone pomidory w drobną kostkę i dodajemy wraz z namoczonymi grzybami do garnka. Dolewamy sos sojowy.
  2. Krok 2: Dodajemy kapustę do bigosu
  3. Kapustę płuczemy na sitku pod bieżącą wodą. Odsączamy i siekamy. Dodajemy ją do garnka razem z morelami pokrojonymi w paseczki i żurawinami. Bigos doprawiamy pozostałymi przyprawami – podsmażamy ok. 2 minut, mieszając. Dolewamy bulion warzywny i dusimy na małym ogniu ok. 1 godziny, aż kapusta stanie się miękka.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal304,4 kcal
Węglowodany54,1 g
Białko6,4 g
Tłuszcz9,9 g
Błonnik6,4 g

Podobne przepisy