Lizaki z łososia z pieczonymi ziemniaczkami w pesto i ze szpinakiem

Lizaki z łososia z pieczonymi ziemniaczkami w pesto i ze szpinakiem

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania60 min

Przygotowanie

    Wykorzystaj pomysł Karola Okrasy na lizaki z łososia z pieczonymi ziemniakami w pesto. Danie doskonałe dla dzieci!

    PRZYGOTUJ

    - grill

    - drewniane patyczki do szaszłyków

    - folię aluminiową

    KROK 1: Ziemniaki wkładamy do foliowej kieszonki
  1. Ziemniaki myjemy, marynujemy w oliwie. Dodajemy masło i zawijamy w kieszonkę wykonaną z folii aluminiowej. Pieczemy na grillu, aż będą miękkie.
  2. Filety z łososia pozbawione skóry kroimy wzdłuż w paski.
  3. Musztardę, miód, oliwę, otartą skórkę z limonki oraz sok wyciśnięty z połowy łączymy ze sobą. Siekamy bazylię i dodajemy do marynaty. Mieszamy.
  4. KROK 2: Polewanie ryby marynatą
  5. Paski łososia nadziewamy wzdłuż na drewniane patyczki, układamy na talerzu. Rybę polewamy marynatą. Odstawiamy na kilka minut. 2 łyżki posiekanych pomidorów i pozostałe składniki pesto wkładamy do pojemnika miksera. Blendujemy na gładką masę.
  6. Ruszt przecieramy oliwą z oliwek i układamy na nim szaszłyki.
  7. KROK 3: Ziemniaki mieszamy z pesto
  8. Upieczone ziemniaczki przekładamy do miski. Dodajemy połowę pesto i mieszamy.
  9. Ziemniaki wykładamy na talerz, wykładamy resztę pesto, listki szpinaku oraz szaszłyki z łososia.
  10. Ryby i owoce morza z tym znakiem pochodzą ze zrównoważonych połowów z certyfikatem MSC. www.msc.org/pl

Wartości odżywcze w porcji

Kcal511,9 kcal
Węglowodany25,1 g
Białko23,5 g
Tłuszcz35,1 g
Błonnik23,5 g

Urządzenia potrzebne do tego przepisu

Mikser

Mikser

Podobne przepisy