Lodowe kanapki dla dzieci

Lodowe kanapki dla dzieci

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania3 h 0 min

Przygotowanie

    Słodkie, zdrowe, chłodzące – lodowe kanapki według przepisu Kingi to sprawdzone, domowe składniki i szansa na poskromienie dziecięcych apetytów.

    Przygotuj

    - formę do pieczenia o wymiarach 24 x 28 cm

    - wielofunkcyjny robot kuchenny

    - gałkownicę do lodów lub łyżkę

    Krok 1: PRZYGOTOWUJEMY MASĘ NA CHLEBEK
  1. Płatki łączymy z ziarnami w dużej misce. W rondelku podgrzewamy na małym ogniu krem kokosowy lub masło orzechowe z syropem klonowym, tylko do momentu, w którym rozpuszczą się i połączą. Następnie przelewamy rozpuszczone składniki do płatków i dokładnie mieszamy.
  2. Tak przygotowaną masę wykładamy na blachę wyłożoną papierem do pieczenia. Wyrównujemy, dociskamy i odstawiamy do lodówki na minimum 1 godzinę, by stwardniała.
  3. Krok 2: MIKSUJEMY SKŁADNIKI LODÓW
  4. Stałą część schłodzonego mleczka kokosowego łączymy z jogurtem i mrożonymi owocami. Miksujemy. Gotową masę lodową wkładamy do zamrażarki na co najmniej 1 godzinę, by stężała.
  5. Krok 3: PRZYGOTOWUJEMY KANAPKI
  6. Blok chlebka kroimy w równe kwadraty. Nakładamy na każdy kulkę lodów i owoce (truskawki kroimy w ćwiartki). Kanapkę możemy nakryć z wierzchu drugim kawałkiem chlebka.
  7. Podajemy tuż po przygotowaniu lub przechowujemy w zamrażarce.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal492,9 kcal
Węglowodany58,4 g
Białko10,9 g
Tłuszcz24,3 g
Błonnik10,9 g

Urządzenia potrzebne do tego przepisu

Robot kuchenny

Robot kuchenny

Podobne przepisy