Łosoś piccata w cytrynowym sosie

Łosoś piccata w cytrynowym sosie

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania10 min

Przygotowanie

    Soczysty łosoś w intensywnie cytrynowym sosie z kaparami to eleganckie, a jednocześnie szybkie danie, które robi efekt „wow” bez wysiłku.

    Przygotuj

    - termorobota MC Smart

    - dużą patelnię

    Krok 1: Przygotowujemy łososia
  1. Filet z łososia myjemy i osuszamy ręcznikiem papierowym. Doprawiamy pieprzem i delikatnie obtaczamy w mące, strzepując jej nadmiar.
  2. Krok 2: Smażymy łososia
  3. Na dużej patelni rozgrzewamy oliwę. Smażymy łososia skórą do dołu przez około 3-4 minuty, aż skórka będzie chrupiąca. Następnie odwracamy i smażymy przez kolejne 2-3 minuty. Zdejmujemy z patelni i odkładamy.
  4. Krok 3: Przygotowujemy sos
  5. Obrany czosnek wkładamy do misy termorobota MC Smart. Siekamy za pomocą programu „ustawienia własne” / czas: 3 sekundy / obroty: 8. Zgarniamy składniki ze ścianek misy. Dodajemy oliwę i podsmażamy za pomocą funkcji „przypiekanie” / czas: 45 sekund / temperatura: 120°C / obroty: 1. Bez górnej miarki.
  6. Krok 4: Wykańczamy sos
  7. Następnie dodajemy kapary, sok z cytryny, skórkę cytrynową oraz bulion warzywny. Gotujemy z użyciem programu „ustawienia własne” / czas: 3 minuty / temperatura: 100°C / obroty: 1. Bez górnej miarki. Na koniec dodajemy masło i mieszamy, wykorzystując program „ustawienia własne” / czas: 20 sekund / obroty: 3, aż sos będzie gładki i kremowy.
  8. Krok 5: Podajemy łososia
  9. Łososia polewamy sosem i podajemy z ryżem lub kaszą.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal521,25 kcal
Węglowodany9,7 g
Białko43,7 g
Tłuszcz33,6 g
Błonnik0,4 g

Podobne przepisy